Yoga Nidra: il riposo profondo che si pratica da svegli

Per praticarlo non servono flessibilità, forza né particolare esperienza di yoga. Si resta sdraiati, immobili e comodi, mentre la voce dell’insegnante accompagna lentamente l’attenzione attraverso il corpo, il respiro, le sensazioni e le immagini. Lo Yoga Nidra viene tradotto come sonno yogico, ma dormire non è esattam

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